YOGA TRES DOUX ACCESSIBLE A TOUS :

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le yoga proposé en atelier s'adresse à toute personne quelque soit son âge, sa constitution.

Nul besoin de souplesse, accessible même à des personnes souffrant de maladies chroniques, raideurs articulaires ou musculaires et peut même accompagner une rééducation faisant suite à un traumatisme tel qu'une chute ou un accident de la route.

 

la technique est inspirée de deux types de yoga

 -     le yin yoga créé par Paul Grilley qui lui- même s'inspire de la philosophie taoïste et de la médecine traditionnelle chinoise

-      le yoga restauratif  (restorative yoga) développé par Judith Lazater qui nous apprend à apprivoiser nos douleurs, à nous réconcilier avec notre corps et notre esprit.

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Ainsi, une séance comporte peu de postures mais on les garde plusieurs minutes en développant une conscience intérieure puissante. On répare, on agit en profondeur sur les fascias, sur les tissus conjonctifs,.... véritable auto- soin.

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On utilise certains supports pour plus de conforts (coussins,briques, couvertures, bandeaux pour les yeux....)