SEANCE TYPE
L’association YOGA BIEN ETRE A EZE (YBEE) a pour objet de faire connaître le hatha yoga traditionnel à ceux qui souhaitent trouver la paix et l’harmonie dans leur quotidien. Donc le bonheur !
La salle de petite dimension permet de trouver calme et intimité loin de l’agitation.
Les cours sont tous niveaux mais une attention particulière est donnée aux pratiquants en fonction de leurs demandes.
L’enseignement dispensé est composé de hatha yoga indien traditionnel, science ou art millénaire qui est enseigné dans le monde entier et dont les bienfaits sont multiples. J’enseigne également certaines techniques de yoga tibétain ainsi que du yoga chinois ou qi gong (les trésors taoïstes) et le tai chi thérapeutique. Certaines séances sont orientées vers la douceur, la quiétude et d'autres sur l'énergie et les défenses du corps et de l'esprit.
Un cours dure entre 1 heure et une heure et ¼ en moyenne et débute par un travail sur le souffle (pranayama) qui permet de se concentrer, se recentrer puis vient le moment des postures (asanas) où le travail sur le souffle est également omniprésent. On pratique ensuite une certaine forme de qi gong ou le taï chi chuan thérapeutique (état méditatif en mouvement) puis vient le temps de la relaxation. Un accompagnement dans la vibration des bols tibétains permet une véritable connexion intérieure pour une pratique intérieure profonde?
Dans les groupes ayant déjà une certaine expérience, cela devient un moment de méditation et nous terminons par un échange dans la vibration.